Bieg Zielonych Sznurowadeł Puławy – półmaraton Przed startem Do biegu z przed miesiąca na dystansie 10 km podchodziłem z niemal pełnego treningu do Puławskiego półmaratonu postanowiłem zrobić całkiem dobry tapering zrealizowałem łącznie z biegiem zaledwie 8,5 godziny trenowania (najmniej od tygodnia po pełnym dystansie w Malborku) na które złożyły [...]
[...] estru na mix w twoim przypadku według mnie gó.wno da. deka czy bold do tego według mnie też sprawy za mocno nie zmieni. jak coś zbudujesz to w 6 tygodni poki bedzie meta. suspension ewntualnie prop jako baza plus meta 1-8 prop 200mg e2d / suspension 100 ed z podkreśleniem ze druga opcja lepsza :D 1-6 meta 40 mg 9 tydzien taper z teścia [...]
[...] pozniej dobre dwie minuty na wyplaszczeniu, ale tam bylo kibicow mniej ;) W koncu konczy sie moje pierwsze okrazenie - mijam trybuny, ryk kibicow - zerkam na zegar nad meta i szybko licze. Wczesniej biegne nie kontrolujac czasu, by sie nie spalic. Teraz jest ten moment, by postanowic, jakie to beda zawody - walka czy czysta rekreacja. [...]
[...] gdy widzialem bliskich, byla przyjemnosc z dopingu od kibicow, plynaca od nich sila i prozna duma, ze ktos mnie podziwia. Byly piekne przezycia na Rynku w Poznaniu, piekna meta, fajny finisz. Jest przyzwoity czas, swiadomie sabotowany na wiekszosci biegu, jest w sumie trzeci IM na koncie, bowiem nie moja wina jest obciety dystans. I nie ma [...]
[...] związek organiczny, który co prawda nie jest ani źródłem energii, ani elementem strukturalnym tkanek, niemniej jest niezbędny do zachowania normalnego przebiegu procesów metabolicznych . Owa witamina jest nieodzowna w tworzeniu kolagenu . Odpowiada chociażby za proces hydroksylacji proliny, w wyniku czego powstaje hydroksyprolina. [...]
XXVII Triathlon Zimowy – 23.01.2016 r. Jedyny taki w Polsce, a może i na świecie – triathlon zimowy. Najpierw bieg, potem łyżwy i na koniec rower. Kolejność niestandardowa, ale taka musi być ze względów logistycznych. Rower odbywa się na tej samej trasie co bieg. O 10.30 startuje sztafeta, o 12.30 start indywidualny – czyli ja i tata. Rodzice [...]
[...] oni już zaczęli coraz bardziej mi uciekać, ja całkowicie przygarbiony patrzyłem tylko na nogi, na to że biegną i tego się trzymałem, żeby cały czas biec, a w myślach tylko meta i picie i jedzenie i nie poddanie się. 2km przed metą był jeszcze buffet, tak więc wziąłem jeszcze power'ejda którego już nie piłem, a w drugiej połowę czekolady która [...]
Oj boli i to bardzo. Dziś nie mogę siedzieć ani leżeć, nie wspominając o chodzeniu %-) Nie ma chyba miejsce które nie boli, nawet żebra, ktore czuje przy glebszym oddechu. Lędzwia, prostowniki, rece, nogi.... Zniszczył mnie ten bieg totalnie. Zegarek pokazał sumę wzniesien prawie 1000m. To był najbardziej górski bieg jaki do tej pory biegłam - [...]
11.06.2009.r Dzien nietreningowy Drugi dzien regeneracji przedzawodowej Doslownie męczarnia na szczescie jutro ostatni dzien i znow me dlonie rozgrzewac beda zelazo Pogoda dzisiaj byla ladna do poludnia . Boisko doprowadzili do porządku wiec jakis lepszy meczyk niedlugo musi byc Dzisiaj mecz ligowy gralismy no i wygralismy go wysoko ^^ [...]
[...] Możliwe, że niekoniecznie to od Hbola, napisałem, bo "dziwnie" się czułem. Ogólnie plan taki Hbol 100tab 2/3 na dzień. A po tym jak badania,flaki wyjdą ok, wskakuje na epi+ meta. Epi 40mg + meta phenom pharmacy ( i tu pojawia sie pytanie, ile mg, bo ponoć zaniżone stężenia, czy niby nawet pisali, że nie działa) od 20-40 mg... Zmieniony przez - [...]
Jakby kogoś interesowało... Hbol skończony będzie dzisiaj. Waga 92/93 na 100,5 Bic 42 na 43,5 Ostatnie dwa tygo zazębione z meta phenom vip 30mg W ciągu ostatnich właśnie 2 tygodni waga z 98/99 (tu było jeszcze bez większego zalania, nabicie ) na 100,05 także nie dużo jak na mete. W momencie dołączenia mety, zaczeło się robić lekko świńsko, ale [...]
1-20 deca 250mg e4d 1-20 enan ew susta 250mg e4d 1-4 meta 50mg ed 9-12 meta 50mg ed 17-20 meta 50mg ed 21-24 meta 50mg ed ???? 24-34 tren 75mg e2d 21-36 prop 100mg e2d 21-24 mety nie moge dac bo wtedy wychodzilo by 8tyg mety. A ten srodek dostinex nie wiem czy bede mial :/ I nie wiem jak z propem ? prop po dece od razu czy z trenem od razu bic ? [...]
takie cos moze sprobojesz? 1-10 cypio 400mg week 1-4 prop 100mg e2d 7-10 antek 50 100 150 ///// 9-14 meta 50mg ed jezeli antek to meta po nim 11-19 mix 500mg week 20-25 prop 100mg e2d 20-26 wino 30mg ed Zmieniony przez - fkarwiony w dniu 2011-02-20 16:00:56
[...] tak zle wnet 16 lat:) Ja 0:43:13 jak sobie chcecie :) 9820788 0:43:34 a ty zaczole sjak ile miales:)? Ja 0:43:44 18 9820788 0:44:06 na 1 cykl co lykales:)? Ja 0:44:16 meta+wino 9820788 0:45:22 o ****a to ladnie jak na 1 cykl:) Ja 0:45:56 to byl cykl z tzn "dupy" 9820788 0:46:12 a ile po nim ci poszlo? Ja 0:46:24 malo... nie [...]
[...] po ogórkach, piwo, Artur, prawa, lewa… wpadam do miasta. Znajomi jednego z towarzyszących mi wcześniej Panów kibicują. Kilkaset metrów asfaltem z górki i deptak główny i meta. Nogi mam zbetonowane, do śmietnika biegnę, do słupka idę, do skrzyżowania biegnę, przechodzę przez pasy – biegnę. Widzę metę, biegnę…. Przyspieszam, ból znika… nie ma [...]
[...] zleciało a wykorzystujesz od razu potencjał jaki ma novo. Rozumiesz o co mi chodzi? Na podobnej zasadzie może być np. po co walić teścia wysokie dawki pkus deke i odgryzac meta skoro podobne efekty ( na początku) można mieć na średniej lub nawet małej ilości samego testa. Nie chce Cie pouczać. Bo nie o to chodzi. I mi nic do tego. Bardziej [...]
[...] barków. Trochę nie tak jakbym chciał bo nasz miejscowy cyrkowiec rozyebał wyciąg + dostał w łeb tą stalową częścią przez którą przechodzi linka %-) Ale pompa fajna, mimo że meta którą obecnie wale to albo g**** albo wał. W tabsach podsypywana proszkiem do prania chyba, a ta prawie nie działa. Od dzisiaj wlatuje genesis. Chciałem trenera, ale mam [...]